Studijní materiály

Zpět

Hromadně přidat materiály

Poznámky

14 - Hygiena ve sportu

Hodnocení materiálu:

Vyučující: Mgr. František Kumst

Zjednodušená ukázka:

Stáhnout celý tento materiál

traviny. Rodič by měl byt dítěti vzorem při změně stravovacích návyků a také v pohybové aktivitě, chválit a oceňovat dítě za plnění dílčích cílů (například, že bude jíst třikrát denně zeleninu) a zhubnuté kilogramy. Dále nepodceňovat množství jídla, které dítě může sníst mimo domov, například u kamarádů, babičky nebo ve škole. Rodič by neměl klást dítěti nadměrné cíle, protože čím menší postupné změny dítě udělá, tím je větší šance na udržení změněného chování.
ZávěrCílem práce bylo poukázat na prevenci a příčiny obezity u dětí a mládeže. Základem pro prevenci proti obezitě u dětí a mládeže by měla být jednoznačně pestrá strava, bohatá na zeleninu a ovoce a nemělo by se zapomínat na dostatečnou konzumaci mléka a mléčných výrobků. Optimální je příjem 5 – 6 menších porcí jídla za den. Důležité je i dodržování pitného režimu, kdy se upřednostňuje voda a neslazené nápoje.
Výživa dětí a mládeže má svá specifika. Potřeba vitaminů a minerálních látek se v jednotlivých fázích života mění. Energetický příjem je závislý na věku, pohlaví, výšce, hmotnosti, fyzické aktivitě a zdravotním stavu dítěte. Významnou roli ve výživě hraje i pitný režim.
Správnou výživou se může předejít nejrůznějším onemocněním v dospělosti a vytvoření správných stravovacích návyků snižuje riziko vzniku obezity a poruch přijmu potravy.Zdroje
KONOPKA, P. Sportovní výživa. 1. vyd. České Budějovice: Kopp, 2004. 125 s.

VOŠZ Dr. Ilony Mauritzové, s.r.o., Ledecká 35, 323 21 Plzeň
Obor: Management sportovních aktivit 2Vedoucí oboru: Mgr. František Kumst
Předmět: Hygiena ve sportuJméno: Kamila Kožuchová

Stáhnout celý tento materiál

Předchozí

1 2 3

Vloženo: 8.10.2010

Velikost: 303,50 kB

Stáhnout celý tento materiál

Komentáře

Tento materiál neobsahuje žádné komentáře.

Mohlo by tě zajímat:

Reference vyučujících předmětu 14 - Hygiena ve sportu
Reference vyučujícího Mgr. František Kumst

Podobné materiály