Zápisky TPA - ke zkoušce k trenérské licenci

části probíhají v latentním období – reakční době.
Vlastní pohybová aktivita – už konkrétní produkce paměťového programu
u některých paměťových programů existuje možnost „zpětné vazby“ – tzv. úpravy závěrečného pohybového rytmu. ( u rychlostně silových výkonů – servis, smeč – nemají zpětnou vazbu. Ta, aby mohla proběhnout, musí mít čas aspoň 0,02 s. u pomalejšího pohybu – vlna trupem – regulace pohybu, zpětná vazba je.)
Schmidt klasifikuje dovednosti dle stálosti zevního prostředí:
stabilní – konají se v relativně stálém sportovním prostředí – plavání…jsou předem naučené, vím, co mě čeká
variabilní – provádějí se v proměnlivém prostředí – herní, úpolové sporty..
částečně stabilní – polopředvídatelné prostředí – může nastat změna – lyže, řízení letadla…
Pohybová paměť:
krátkodobá pohybová paměť ( naučí se něco v urč.okamžiku, pokud nedochází k opakování a zdokonalování – vyhasínání)
dlouhodobá pohybová paměť – dovednosti jsme schopni produkovat i po letech – sednem na kolo a jedem
25. Dědičnost a motorická výkonnost, dědičnost a pohybové schopnosti
26. Dělení motorických testů, stručná historie testování, příklady známých testových baterií
Dělení motorických testů:
testy pohybových schopností – jednoduché zkoušky nevyžadující zvláštní nácvik
testy pohybových dovedností – zjišťování úrovně zvládnutí specifického pohybu, sportovní techniky apod. Jde zpravidla o složitější pohybové zkoušky.
Historie testování.
- Ve 2. pol minulého století – vznikají v Evropě tělovýchovné spolky. Zejména v Německu – Turnérské hnutí (70.-80. léta). Testy silových charakterů – shyby, kliky…Později testování i v Americe na vysokých školách.( Harvardská univerzita)
v Evropě se začalo testovat na začátku 20.st, hlavně ve Švédsku. Vznikají odznaky – ODZNAK ZDATNOSTII, SSSR, Německo. U nás v 50. letech po válce taky zaveden.
Po 2.sv válce – Tyršův odznak zdatnosti ( 3 druhy – bronzový, stříbrný, zlatý) –přejmenován v 50-letech po vzoru SSSR –PPOV “připraven k práci a k obraně vlasti“. Po r. 1990 se tento odznak označuje jako UNIFIT TEST.
U nás první zmínky o testování z roku 1923 – bratři Roubalové, testování středoškolské mládeže.
Mezi válkami se testování rozšířilo v USA a vzniklo mnoho testových baterií.
30. léta Ozareckého test – speciální testy pro hodnocení motorické vyspělosti dětí a mládeže z hlediska různých poruch.
Po 2 sv.v. – se šíří k nám testy z Ameriky – užívá se Kraus – Weberové test minimální svalové zdatnosti - ověření všestranné úrovně svalového systému. Dále Fleishmanův test.
V 2. pol 60.let – masové testování středoškoláků a vysokoškoláků
nejznámější testové baterie:
AAHPERD – american association, něco jako naše ČSTV
Člunkový běh
Leh sed
Skok daleký….
FLEISHMAN – základy tělesné zdatnosti
Přeskok drženého lanka, opakované přednožování
Rovnováha n kladince
DENISIUK TEST VŠEOBECNÉ VÝKONNOSTI MLÁDEŽE 1960
Celkem 6 položek – test obratnosti, burpee test..
TEST TĚLESNÉ VÝKONNOSTI STŘEDOŠKOLESKÉ MLÁDEŽE
Dr. Pávek autor
Běh na 50m, skok daleký, shyby, vytrvalostní běhy…
TEST ZÁKLADNÍCH TĚLESNÝCH VÝKONŮ PRO VYSOKOŠKOLÁKY
Měkota autor
Shyby, skok daleký…
OZERECKÉHO TEST MOTORICKÉ VYSPĚLOSTI DĚTÍ A MLÁDEŽE
Nervosvalová koordinace, rovnováha, zručnost
IOWA BRACE TEST
Zkoumá, jak se dítě učí rychle novým neznámým pohybům
U nás se používají:
UNIFIT TEST 1992
Baterie školní mládeže, 4 testy – skok daleký, lej sed, člunkový běh, cooper
EUROFIT TEST
9 motorických testů, kožní řasy kaliperem, výšky..
27. Obecný výklad ontogeneze motoriky, zákonitosti ontogeneze, věková období
v průběhu života dochází k vývoji motorických projevů člověka.
Vývoj motoriky souvisí s vývojem biologickým a mentálním. Pohybová činnost je důležitou činností pro rozvoj člověka a souvisí s nemocností – civilizační choroby z nedostatku pohybu.
Čím je člověk mladší, tím má motorické projevy velmi podobné – až s věkem se začíná odlišovat – souvisí to s výchovou a genetickými předpoklady.
Rozvoj prenatální:- před narozením člověka. V 1. měsíci je už nastartováno tělíčko člověka ( i svalové skupiny, první pohyby). Od 4. měsíce intenzivnější pohyby – stupňují se.
Cefalokaudální vývoj – první pohyby provádí dítě hlavičkou a postupně se učí pohyby trupu a končetin – vývoj od hlavy dolů ke kaudě.
Rekulární trend – výška i věk člověka se neustále zvyšují.
Věková období:
0-1 nemluvně, batole – I. Dětství
3 – 6-11 – předškolní věk, prepubescence, pubescence – II. Dětství
15-20 – postpubescence ( adolescence) – Heretické období
30- životní stabilizace a vyvrcholení – Adultium
45 – střední věk – Intervium
60-75 stáří - Senium
28. Motorický vývoj v 1. roce dítěte
= novorozenec – do 1. roku.
Po narození má páteř kyfotický tvar – zaoblený oblouk, na těle jsou rudimenty – zbytky fylogenetického vývoje, např kostrč
reflexy: - reflexy pro udržení života, mimino si je neuvědomuje
sací reflex
Robinsonův reflex- ( uchopovací reflex)
Reflex chůze – ucítí – li dítě na chodidlech tlak, začne šlapat nožkama – ve vodmím prostředí začne intenzivně pohybovat nohama, rukama
Reflex plavací
Šíjový reflex- otáčí hlavu na stranu natažené ruky, druhou krčí – „šermíř“
Pavlovy reflexy – trvají 3 – 4měsíce, pak vyhasínají
Od 3. měsíce začíná dítě vnímat své okolí, už si uvědomuje pohybovou činnost.
- Cefalokaudální vývoj
1. měsíc zvedá hlavičku
2.3 měsíc pozoruje okolí, pase koníčky
4. měsíc – lozí
6. měsíc- sed
8.-9. měsíc staví se, nejdřív s pomocí
10. – 12. měsíc – umí stát, první kroky, krůčky na plných chodidlech
začíná se formovat krční lordóza, hrudní kyfóza – sedem, a bederní lordóza. Vyvíjí se esovitý tvar páteře
29. Motorický vývoj v období 1 – 6 let
batolecí věk 1 – 3 roky:
zpočátku při chůzi padá, ale ne nebezpečně. Lokomoce se zdokonaluje, ve 3. letech umějí děti chodit jistě.
prvky chůze: -
-2 roky – po špičkách , ještě přísunná chůze do schodů
3 roky –střídavá chůze po schodech, poskoky
2 – 3 rok cupitavý běh, ale neumí spojit běh se skokem ( rozběhne se, zastaví a pak teprve skočí). Špatný odhad, velká odvaha, nepružné skoky
házení a chytání
jemné pohyby se učí cefalokaudálně ( loket – zápěstí – prsty)
přeleze překážku do pasu, umí chodit, běhat, ale rádo se dítě ještě vrací k zemi – rádo si hraje v sedě na zemi
- předškolní věk 3 – 6 roků:
dále se rozvíjejí základní pohybové dovednosti. Běh se rozvíjí, učí se skoku a hodu. Má rádo míčové hry, zdokonalování v chytání a hodech-
- základy některým sportovním disciplínám – 5.rok prvky gymnastiky, lyžování,plavání, bruslení
Biologický vývoj:
dále se formuje tvorba páteře
dbát na správné držení těla
cvičení – napodobování nějaké činnosti nebo zvířátka
páteř a kosterní systém jsou pružné- možnost tvarování a vytvoření návku
30. Motorický vývoj v prepubescenci a pubescenci
prepubescence – 6 – 11 let. Po biologické stránce ji dělíme na:
mladší školní věk
starší školní věk
Ada) Mladší školní věk – tzv. II: dětství
školní docházka – znamená pro dítě určité pohybové omezení
biologická zralost pro školní docházku – FILIPÍNSKÁ míra = dítě si má dosáhnout na boltec ucha protilehlé ruky
zdokonalují se pohybové dovednosti, rozvíjí se obratnost a koordinace
učíme základní sportovní dovednosti – herní činnost, skoky, přeskoky, přelézání překážek….s náčiním, rovnováha…
Adb) Starší školní věk – 8 – 11 let
zlepšení celého vývoje motoriky
zahajuje se většina sportovních disciplín
nemají schopnost se soustředit dlouho na jednu činnost
příprava by měla být co nejvšestranější – všestranný pohybový rozvoj
pubescence – 11 – 15 let
biologické změny
největší rozdíl v přírůstku tělesné výšky
u dětí, které nesportují – vznikají problémy s koordinací
koncem 14 roku dochází ke stagnaci v motorice
zpevnění kostí – osifikace, držení těla
většinou na vrcholu výkonnosti – obratnostní sporty, plavci
31. Motorický vývoj v postpubescenci a dospělosti
postpubescence – dokončení tělesného vývoje
chlapci – do 19 let, dívky do 15 let, pak stagnace
stabilizuje se psychický vývoj
chuť ke sportu se zvyšuje
přemýšlejí o sportu – pravidla…
před 20.rokem max. výkony
nutnost všestranného rozvoje
dospělost – největší rozdíly v motorice mezi jednotlivci – populace nesportující x sportující
začátek snižování výkonů – stagnace
nárůst tělesné hmotnosti
vrchol mají silové sporty a vytrvalostní
intervium, střední věk – některé sporty – cyklistika, hráči hokeje mají formu i po 30. roku
po 30.roku – anticipace = dlouholetá zkušenost kompenzuje fyzický výkon
nutno se udržovat v pohybu i po skončení sportovní kariéry
32. Lateralita v motorice
= upřednostňování jedné strany u párových orgánů, především ruce
preference = upřednostňování mírného stupně
dominance = silné upřednostňování
- motorickou lateralitu u nižších živočichů nepozorujeme
praváctví – dominuje nad leváctvím. Dříve snahy o přeučování – psychické problémy, koktavost, poruchy psaní
ve společnosti taky bylo upřednostňováno praváctví- předměty přizpůsobené pro pravoruké- nůžky, nůž…
10- 15% leváků
nohovost – člověk pravou rukou dělá ty nejjemější možné motorické úkony, druhá dělá pomocné činnosti- tak je to i u nohou.
Pravorukost i levorukost je dána genotypicky, dá se zjistit mezi 3 rokem
Pravorukost = dextrie
Levorukost = sinistrie
Nevyhraněnost = ambilateralita
U nevyhraněných praváků – leváků se může projevit motorická nešikovnost- tzn, že vyhraněnost je určitá výhoda v motorice člověka
Ve sportu může být levorukost výhodou – míčové hry, tenis..
Testování laterality:
U dětí registrujeme lateralitu v předškolním věku, avšak nejpozději na začátku školní docházky.
3 skupiny testů:
provádíme činnost jednou rukou a necháme dítě, aby si zvolilo, kterou. „podej mi ten míček“
provádíme činnost oběma rukama, ale jedna z činností je složitější a druhá pomocná. – stříhání papíru, navlékání korálek, kroužků, ořezávání tužky..
výkonové testy – dítě je absolvuje pro pravou i levou ruku, ta lepší bude ta preferovaná – např. hod na max.vzdálenost
33. transfer a interference v motorice člověka
transfer = vliv schopností, dovedností a znalostí získaných činností jednou ( předešlou) na pohybovou činnost jinou ( novou ). Transfer – přenos.
Interference – záporný přenos, minulé pohybové zkušenosti se mohou projevit i záporně.
34.Poruchy motoriky a nápravy poruch
somatické poruchy – přímo na těle
vrozené
anomálie – drobného rozsahu
deformity- větší rozsah
získané – v průběhu života – skolióza, ploché nohy, poúrazové poruchy – zmenšená pohyblivost
nervové poruchy - způsobené oslabením nebo ochrnutím nervové soustavy.
Ochabnutí svalstva při lokálních obrnách – atrofie svalu
Křečovité projevy – křeče, tiky
Zhoršená nervosvalová koordinace – pomalost, těžkost, trhanost
Centrální ochrnutí –
Hemiplegie – vertikální ochrnutí jedné poloviny těla
Paraplegie – horizontální ochrnutí jedné poloviny těla
- lékařské formy nápravy:
Rehabilitace ( cvičení za dozoru lékaře, specialisty)
Reedukace – uvedení postižené části zpět do normální fce – poúrazové stavy
Kompenzace – nahrazení zvýšenou fcí zdravých částí těla – u hemiplegie
- pegagogické formy nápravy poruch – v obl. TV:
zařazujeme děti s menšími poruchami do normální – běžné TV ( ale přístup individuální – úlevy v rámci jejich možností, psychologická podpora…)
zdravotní TV – měla by být na každé ZŠ
35. konstituční typologie v historii, význam tělesné stavby pro výkonnost
somatotyp = typ tělesné stavby
Rostan –typ dechový – zvětšený hrudník, zažívací, mozkomíšní - s velkou hlavou, svalověkloubní
Viola- normotyp ( svalový ), longitid ( štíhlý, vysoký ), brachnitid ( široký, tlustý)
Kretschmer – pyknik, atletik, astenik
Bunak- somatotyp stenoplastický – štíhlý, s. mezoplastický – střední, s. euryplastický – obézní
Scheldon – somatotyp složen ze 3 komponentův různém poměru
endomorfní složka– převažuje zastoupení tukové složky v těle
mezomorfní složka – zastoupení svalové a kosterní složky v těle
ektomorfní složka – označuje tzv.stupeň linearity = štíhlosti vztahem celkové tělesné hmotnosti a tělesné výšky. Určitý stupeň štíhlosti.
Sheldon vytvořil 7 bodovou stupnici typologie osobnosti, každý typ má 3 čísla
-extrémní dělení somatotypů
extrémní endomorf – tlustý
extrémní mezomorf – rozvinutá svalová hmota
extrémní ektomorf – slabý, štíhlý
Health – Carter metoda –zdokonali Sheldonovu metodu, zpřesnil stanovení těch stupňů až na 0,5 bodu, 7 bodová stupnice je pro extrémy nedostačující - vytvořil pro ně 9 stupňů.
- tělesná stavba se podílí na výkonu
- somatotypologie – věda, která se zabývá touto stavbou po stránce antropomotorické, patří do věd biologických
zkoumáním tělesné stavby se zabývali už ve starověku – Hippokrates – popsal lidi vzhledem k tělesné stavbě – 2 typy lidí:
habitus phtisicus ( štíhlí, hubení)
habitus apoplecticus ( širocí, zavalití – sklony k mrtvičkám)
typy tělesné stavby:
význam tělesné stavby pro výkonnost – štíhlý – běhy, zápasy – silové sporty, gymnastika – malý vzrůst, …
36. Sheldonova a Heath – Carterova typologie. Význam jednotlivých komponent somatotypu
Scheldon – somatotyp složen ze 3 komponentův různém poměru
endomorfní složka– převažuje zastoupení tukové složky v těle
mezomorfní složka – zastoupení svalové a kosterní složky v těle
ektomorfní složka – označuje tzv.stupeň linearity = štíhlosti vztahem celkové tělesné hmotnosti a tělesné výšky. Určitý stupeň štíhlosti.
Sheldon vytvořil 7 bodovou stupnici typologie osobnosti, každý typ má 3 čísla
-extrémní dělení somatotypů
extrémní endomorf – tlustý
extrémní mezomorf – rozvinutá svalová hmota
extrémní ektomorf – slabý, štíhlý
Health – Carter metoda –zdokonali Sheldonovu metodu, zpřesnil stanovení těch stupňů až na 0,5 bodu, 7 bodová stupnice je pro extrémy nedostačující - vytvořil pro ně 9 stupňů.
- tělesná stavba se podílí na výkonu
- somatotypologie – věda, která se zabývá touto stavbou po stránce antropomotorické, patří do věd biologických
zkoumáním tělesné stavby se zabývali už ve starověku – Hippokrates – popsal lidi vzhledem k tělesné stavbě – 2 typy lidí:
habitus phtisicus ( štíhlí, hubení)
habitus apoplecticus ( širocí, zavalití – sklony k mrtvičkám)
typy tělesné stavby:
význam tělesné stavby pro výkonnost – štíhlý – běhy, zápasy – silové sporty, gymnastika – malý vzrůst, …
37. Somatotypy sportovců a nesportovců. Vztah jednotlivých komponent k výkonnosti
Sheldon – komponenty?
Příklad norem motorické výkonnosti:
věková norma – bere v úvahu kalendářní věk. Porovnáním výkonů TO s normou se zjistí tzv. pohybový věk = jestliže je vyšší než kalendářní , jedinec je tzv. pohybově akcelerovaný. Vychází se z rozsáhlého testování školní mládeže, výkon žáka se ohodnotí vzhledem k jeho věku příslušnou známkou.
Norma tělesné výšky a hmotnosti – bere v úvahu 2 základní antropometrické údaje, hodnocení se pak provádí jako u věkové normy. Může mít normu : numerickou x nomogramy
38. Vysvětlení a využití standartních stupnic ( procentily, z – body, T – body…)
Výsledky získané v jednotlivých testech jsou vyjádřeny v různých jednotkách ( fyzikální i jiné – počet opakování, cm…)
Abychom je mohli navzájem porovnávat, vyhodnocovat – převádíme je na tzv. normované body = bodové stupnice .
Nejznámější z normovaných stupnic jsou:
Z – body
T – body
Percentily ( procentily)
Steny
K vytvoření normové stupnice je třeba otestovat velký soubor ( tak 100, i tisíc žáků), z jehož výsledků normu pak tvoříme.
z – body
( z – body získáme tak, že dělíme odchylku testového výsledku určité osoby ( xi) od průměru normové stupnice směrodatnou odchylkou.)
z = xi-x/s s…směrodatná odchylka, x…průměr velkého souboru
př.: x = 205.0
xi = 213,0cm z = 213-205/ 11,5 = 0,7z
s = 11,5
z – body se využívají pro teoretické studie
T – body
(protože výsledky na z – bodové stupnici jsou pro praktické použití nevhodné – příliš malá čísla, event.záporné hodnoty, používáme je jako základ pro výpočet T – bodů)
T = 50 +10z 50….konstanta ( aby byly všechny hodnoty kladné)
T = 50 + 10.0,7
T = 57
Konstrukce T – bodové stupnice:
vypočteme hodnoty x a x referenčního souboru
přidělíme hodnotě x 50 bodů
postupujeme ve stupnici směrem nahoru ( 51, 52, 53 bodů..) a naopak směrem dolů ( 49, 48…) tak že připočítáme nebo odečítáme 0,1s = s/10 ---) 1 bod = s/10
percentily
nejjednodušší způsob vyhodnocení výkonů TO je určení jejího pořadí v souboru. ( pracujeme tedy s tzv.pořadovou stupnicí). Pořadí vyjádřené v procentech provádíme určením tzv. procentilového skóre – tzv. procentil- určuje relativní pozici TO ve skupině, informuje nás o tom, kolik procent osob vykazuje nižší výkon než daná TO.
Naměřený výkon převedeme na procentilové skóre dle vztahu:
P = (kum.t– 0,5/ n ) . 100
Kum.t ..kmulativní četnost, vyhcází z počtu osob v souboru. Nejlepšímu výkonu přiřazujeme nejvyšší kum.t a nejhoršímu 1 ( je to vlastně počet osob)
stenové stupnice
desetihodnotová, zjednodušená, každý sten má určité rozpětí.
39. škálování v tělesné výchově a sportu, testování motorické dovednosti
- škálovací techniky
založeny na přímém pozorování pohybů cvičence
škálování provádíme u pohybových projevů, které mají gradaci, kde můžeme rozlišit několik stupňů rozlišení. K jednotlivým stupňům přiřazujeme čísla a získáváme kvantitativní rozlišení.
Bývá 3 – 9 bodová.
Typy škál:
Popisná – každý stupeň provedení charakterizujeme přesným slovním vyjádřením ( př. házená – začátečnívi, přihrávky jednoruč)
Kumulativní posuzovací škála – celková činnost je rozdělena na dílčí činnosti, examinátor na seznamu zatrhává ty, které jedinec ovládá. ( př. lyžařská dovednost – plužení, oblouky,…a postupně to odškrtává)
Kombinovaná –postupujeme jako u kontrolního seznamu, navíc jednotlivé činnosti bodujeme např. 5 stupňovou škálou
40. hodnocení výkonnosti skupiny a jednotlivců – testové profily
testový profil je grafické vyjádření výsledků většího počtu testů u 1 osoby. Dává nám globální pohled na výsledky TO.
Způsob zakreslení testového profilu:
Zakreslením do procentilové sítě – záznam se provádí vyšrafováním plochy obdélníka ( vpravo – nadprůměrné, nebo vlevo – podprůměrné od 50. procentilu = globální pohled na výsledek v celé testové baterii. Na první pohled vidíme, ve kterých testech TO překračuje nebo naopak nedosahuje mediální hodnoty.)
Testový profil sportovce – výsledek zakreslíme jako poligon osobní výkonnosti
Ve sloupcích je možno označit pásma jako tzv.“typický profil“ – např pro studenta TV, atleta….