- Stahuj zápisky z přednášek a ostatní studijní materiály
- Zapisuj si jen kvalitní vyučující (obsáhlá databáze referencí)
- Nastav si své předměty a buď stále v obraze
- Zapoj se svojí aktivitou do soutěže o ceny
- Založ si svůj profil, aby tě tví spolužáci mohli najít
- Najdi své přátele podle místa kde bydlíš nebo školy kterou studuješ
- Diskutuj ve skupinách o tématech, které tě zajímají
Studijní materiály
Hromadně přidat materiály
diferencovana_vyziva
AKA06E - Výživa zvířat
Hodnocení materiálu:
Vyučující: doc. Ing. CSc. Alois Kodeš
Zjednodušená ukázka:
Stáhnout celý tento materiálDIFERENCOVANÁ VÝŽIVA
1. Podle energetických nároků
2. Podle potřeby živin
3. Podle stravovacích zvyklostí
4. V souladu se zdravotním stavem
5. V souladu s přesvědčením (tabu)
(6. V souladu s (finančními) možnostmi)
(7. V souladu s preferencemi)
VÝŽIVA SPORTOVCE (těžce pracujících)
Složení stravy: závisí na druhu sportu
vytrvalostní60 % sacharidy;25 % tuky;15 % proteiny
silová výdrž562717
silové sporty443620
Pro výstavbu svalové hmoty je příjem bílkovin nad 1,5 g/kg zbytečný a nežádoucí.
Získávání energie
1. ATP, kreatinfosfát 10 s
2. glykogen → glukóza → laktátod 40-50 s
3. aerobní utilizace sacharidůod 2 min
4. oxidace tukůod 30-60 min
Metoda zvyšování rezerv glykogenu
Dny před
výkonemvýživatrénink glykogen (g/kg)výdrž(min.)
trénink smíšená střední 15-18 120
4 tuk+bílk.velmi intenz. 5-7 60
tuk+bílk. málo min -
2 sacharidy velmi málo - -
1 sacharidy - - -
výkon
do 5 hod před smíšená 32-36 190
do 3 hod před sacharidy
3-0 hod jen nápoje
během výkonu ne tuky – (velmi nevýhodný
Vloženo: 10.01.2010
Velikost: 44,00 kB
Komentáře
Tento materiál neobsahuje žádné komentáře.
Copyright 2025 unium.cz
