- Stahuj zápisky z přednášek a ostatní studijní materiály
- Zapisuj si jen kvalitní vyučující (obsáhlá databáze referencí)
- Nastav si své předměty a buď stále v obraze
- Zapoj se svojí aktivitou do soutěže o ceny
- Založ si svůj profil, aby tě tví spolužáci mohli najít
- Najdi své přátele podle místa kde bydlíš nebo školy kterou studuješ
- Diskutuj ve skupinách o tématech, které tě zajímají
Studijní materiály
Hromadně přidat materiály
Metody_rozvoje_silových_schopnost
10 - Teorie pohybových aktivit
Hodnocení materiálu:
Vyučující: Mgr. Michal Šilhánek
Zjednodušená ukázka:
Stáhnout celý tento materiálu dopomoc a dodržování bezpečnosti při cvičení.
Metoda není vhodná pro začátečníky a nevhodná pro trénink dětí.
Metoda rozvíjí zejména: ABSOLUTNÍ SÍLU
Příklad cvičení: Spouštění kotoučů na posilovacím přístroji (leg press) z natažených nohou do pokrčených.
Tato metoda kombinuje dynamickou a statickou svalovou práci v průběhu cvičení.
Celkový počet opakování není vymezen, přizpůsobuje se individuálním schopnostem cvičence.
Metoda rozvíjí zejména: ABSOLUTNÍ SÍLU
Příklad cvičení: Leg curl
Posilování flexorů (ohýbačů) kolenního kloubu.
Pro squash nejsou vhodné metody, které vedou k velkému nárůstu sv
Vloženo: 9.08.2009
Velikost: 1,10 MB
Komentáře
Tento materiál neobsahuje žádné komentáře.
Copyright 2025 unium.cz
