DER MENSCHLICHE KÖRPER,GESUNDHEIT

as), Vollkorngebäck (celozrnné pečivo), Milch, Fische, Hühnerfleisch (kuřecí), Rindfleisch (hovězí) - kein Braten (smažení)
wir sollten auch viel trinken - das Wasser, Obstsäfte oder Tea - ungefähr 2 oder 3 Liter pro Tag
wir sollten nicht so viel Alkoh. konsumieren, nicht rauchen, keinen Kaffee und Süßigkeiten konsumieren.
wir sollten sich mehr und öfter bewegen - Rad fahren, spazieren gehen, schwimmen, rennen, usw.
• jede Bewegung ist gut, wenig ist also genug (aber besser: wenn wir Sport regelmäßig treiben)
• wir können auch zu Fuß in die Arbeit gehen oder einen Hund kaufen und mit im spazieren gehen
(in der Arbeit gibt es viel Stress - manchmal sollte man in die Natur gehen)
wir können uns impfen lassen (wir bekommen eine Spritze(injekci)

Krankheiten
Leichte Krankheiten
Leichte Krankheiten ist meistens die Erkältung – z.B wenn wir Schnupfen oder Husten haben. Diese Krankheiten sind ziemlich oftmalig (častý) aber sie sind nicht so gefährlich.
Kinderkrankheiten
An diese Krankheiten leiden die Kinder. Es sind z.B die Masern, die Windpocken, die Röteln oder die Gelbsucht.
Zivilisationskrankheiten
Zivilisationskrankheiten sind die Folgen (důsledek) des "Konsumleben" = die Krankheiten sind ähnlich in den reichen Länder (euroamerikanische Gesellschaft) - das Lebensstill ist gleich: konsumierende und gesundheitsschädlich → es führt zu den Zivilisationskrankheiten
→ der Krebs, der Diabetes, AIDS, die Gelbsucht (žloutenka), die Herzkrankheiten - heute Todursache Nummer 1 (příčina úmrtí) - der Infarkt, der Gehirnschlag (mrtvice
→ große Ausgaben (výdaje) im Gesundheitswesen, teure Heilung (léčba), moderne Geräte (pristroje)
→ es ist nicht notwendig(nutný) - ein gesunder Lebensstil ist bessere Prävention
→ die Krankheiten sind stress/Umwelt(Alergie, am Magistrale wohnen - können nicht schlafen)/genetisch/psychosomatischbedingt (podmíněny)
Unfälle:
Erkrankungen auf Reisen
ansteckende Krankheiten
nicht ansteckende Krankheiten
heilbare und nicht heilbare Krankheiten
• Länge des Lebens - ein gesunder Lebensstil kann das Leben verlängern und das Leben ist vollwertig (plnohodnotný) - z. B. ist man als Rentner fähig Sport zu treiben, Sportaktivität bis 70 Jahren
x die Ärzte können auch das Leben verlängern, im Krankenhaus → man braucht dann die Geräte → die Frage ist: Ist das Leben dann vollwertig?
• "gut" gelebtes Leben - es ist individuell, jede stellt sich etwas anderes vor (langes Leben x kürzer, aber 100% gelebtes Leben, die Leibe, das Geld, die Familie, die gute Arbeit, gute Freunde, die Ruhe, die Aufregung (vzrušení), viele Reisen,...)
Das System ist: jeder Bürger hat seiner praktischer Arzt (am Wohnort), der hat allgemeine medizinische Ausbildung (keine Spezialisierung) → dann gibt es ein breites System:
• die große Krankenhäuser in den großen Städte und Kreisstädte (krajská města) - nötig, wenn die Krankhei