- Stahuj zápisky z přednášek a ostatní studijní materiály
- Zapisuj si jen kvalitní vyučující (obsáhlá databáze referencí)
- Nastav si své předměty a buď stále v obraze
- Zapoj se svojí aktivitou do soutěže o ceny
- Založ si svůj profil, aby tě tví spolužáci mohli najít
- Najdi své přátele podle místa kde bydlíš nebo školy kterou studuješ
- Diskutuj ve skupinách o tématech, které tě zajímají
Studijní materiály
Zjednodušená ukázka:
Stáhnout celý tento materiálnka blízce souvisí s probíhajícími procesy v našemmozku. Pro další výklad si přesně nadefinujeme jeho základní třičásti se zcela odlišnými funkcemi a kapacitami:
Vědomý mozek - Kapacita vědomého mozku je velmi omezená. Můženajednou obsáhnout pouze jedinou myšlenku.Svůj vědomý mozek aktivizujete, když se na něco soustřeďujete,nebo když pracujete s něčím novým. Střetávání se s obtížnýmiproblémy nebo vymýšlení nových idejí vyžaduje plnou koncentracivědomého mozku bez přerušení a rozptylování.Pokaždé, když se pokoušíte soustředit na více než jednu věc nebopracovat s více než jedním prvkem, váš vědomý mozek je přetížen.
Předvědomý mozek - Je to proto, že váže předvědomý mozek můžeobsahovat až deset myšlenek současně a udržet si přehled. To jemožné pokud jednotlivé prvky jsou známé nebo běžné záležitostit.j. věci, které nevyžadují vaši plnou pozornost.Slouží tedy křešení a činnosti rytinných a známých věcí, problémů.
Podvědomý mozek - Kapacita podvědomého mozku je prakticky bezhranic.Váš podvědomý mozek je vždy aktivní - ať už jste vzhůru nebospíte. Je zaplněn nápady, sny a novinkami. Umožňuje vám dělatmnožství věcí, aniž byste museli na ně vědomě myslet, zapodmínky, že tyto věci, jako je zamykání dveří, vypínání světel,psaní těsnopisem a na stroje, předem ovládáte.
Váš podvědomý mozek může ohodnotit vaši zkušenost a dojmy,kombinovat je a vytvářet mezi nimi vazby mnoha novými azajímavými způsoby.Na základě existujících znalostí o mozku TMI doporučujenásledující způsoby optimalizace potenciálu vašeho podvědoméhomozku:
- Naučte se vidět problémy a cíle jasněČím jasněji vidíte váš problém, tím větší je šance, že vášpodvědomý mozek jej vyřeší. Kdykoliv je vám váš problémpřipomenut, váš podvědomý mozek se zaměřuje na jeho vyřešení.
- Zapisujte si nápady, v tom okamžiku, kdy vás napadnouTak nejsou vaše nápady ztraceny. Kdykoliv se podíváte na záznam onich, obnovujete myšlenkový proces, který již začal.Zaznamenávání nápadů také odlehčuje váš podvědomý mozek. Ztohoto důvodu obsahuje Time Manager zvláštní pododdělení Nápady.
- Vyhraďte si čas pro snění a fantaziiKladné snění a fantazie stimuluje představivost vašehopodvědomého mozku. Ve světě fantazie nejsou žádné limity.
- Mějte představivost - vytyčujte cíleVětšina lidí, kteří dosáhli velkých věcí, měla schopnost odvážněmyslet. Měli představivost. Nebáli se vytýčit si odvážné cíle.Když se odvažujete překonávat normální limity, váš podvědomýmozek mobilizuje své kapacity, aby přeměnil vaše ambice naskutečnost.Člověk bez představivosti získává málo čtením a poslouchánímrádia a sledováním televize, má pouze zábavu a získává všeobecnéinformace. Na druhé straně osoba, která má představivost, jestimulována informacemi tak, že proces zpracování myšlenek vpodvědomém mozku uvolňuje, a někdy i zcela nečekaně, nápady ařešení problémů.Máte představivost? Je váš mozek naladěn na rozvoj nebo naúdržbu?
- Naučte se odpočívatBylo ukázáno, že výkonnost a tvořivost mohou být značněstimulovány odpočinkem.
- Naučte se využívat techniky tvořivostiV dnešní době máme mnoho netradičních metod zlepšujících výuku apovzbuzujících tvorbu nápadů, řešení problémů a správnérozhodování.
- Učiňte svůj život pestrýmDbejte o to, aby váš život nebyl příliš jednotvárný. Pestros jekořením života. Umožňuje vám vidět řešení, která jste nebylischopni vidět dříve.
- Tvořte strukturu a přehledTím, že to budete dělat, váš podvědomý mozek bude mít příležitostgenerovat nápady jak zlepšit výsledky ještě před tím, nežskutečně začnete vlastní práce.Pouze když máte pocit kontroly nad následujícím dnem a vaše hlavanení plná nepodchycených konců, můžete plně prožít večer.
Udělejte si procházku do lesa - příroda našla způsob, jakdosáhnout struktury a přehledu již dávno. Nebudete vyčerpánipřemýšlením o miliónech jehliček. Můžete volně kráčet s hlavouvzhůru a obdivovat tvary stromů, jejich barvy a vůně. Také vypotřebujete strukturu stromu jako podporu vašich jehliček.
Co pro vás znamená přehled- Lepší výkonnost a více energie.- Větší pružnost a svobodu podnikání.- Jasnější priority a lepší rozhodování.- Více tvořivosti.- Snížení stresu.- Méně podrážděnosti.- A tedy - lepší kontrolu nad vaším životem.
Time Manager jako systém pro dosažení přehledu - vaše osobníborovice.Oddělení Klíčová oblast v centru vašeho Time Manager je vašeborovice složená z kmene, větví, větviček a jehličí. Strom jesrdcem vašeho Time Manager, okolo kterého jsou vystavěny ostatníčásti. Oddělení Klíčová oblast vám poskytuje strukturu a přehledna všemi vašimi jehličkami a tím kontrolu nad celým vašímživotem.
Co jsou to Klíčové oblasti?Chceme-li dosáhnout svých celkových cílů, je nutné učinit si onich jasnou představu a věnovat čas tomu pravému, čili Klíčovýmoblastem.Klíčové oblasti jsou hlavními oblastmi vašeho života - jak vpráci, tak doma. Je nutné soustředit váš čas i ostatní zdroje natyto oblasti, chcete-li dosáhnout svých cílů, ať už ve sféřepracovní nebo soukromé. Klíčovým oblastem by se též dalo říkatVýsledkové oblasti: čili oblasti, kde musíte dosáhnout výsledků.
Klíčové oblasti jsou srdcem vašeho Time Manager. Určením aprůběžným aktualizováním Klíčových oblastí si vytvoříteperspektivu svého času a života. Toto vám usnadní rozhoddnout, coje pro vás důležité. Rovněž tak vám to umožní rozhodnout, kolikčasu budete chtít strávit na každé Klíčové oblasti, abyste sipoté mohli v souladu s tím plánovat časový rozvrh.
Počet Klíčových oblastíTím, že se omezíte nejvýše na deset Klíčových oblastí, snáze siudržíte přehled a kontrolu. Zkušenosti společnosti TMI ukazují,že většina lidí může klasifikovat všechny aspekty svého života -jak v práci, tak doma - do ne více než deseti kategorií.
V případě, že by počet Klíčových oblastí překročil deset, TMIdoporučuje používání dvou soustav Klíčových oblastí, např. jednupro práci a jednu pro domov.
KmenCelkové cíle vašeho soukromého a pracovního života - vaše životnícíle
VětveVaše Klíčové oblasti - hlavní oblasti, na které soustřeďujete svéúsilí pro dosažení hlavních cílů, oblastí, ve kterých chcetedosáhnout výsledků.VětvičkyHlavní úkoly, které je třeba splnit v mezích každé vaší Klíčovéoblasti.
JehličkyVeškeré praktické činnosti, drobné záležitosti, informace aostatní detaily, nezbytné pro dokončení vašeich hlavních úkolů.
Zásady pro udržování přehledu
Filozofie TM je určena podle statisticky vyhodnocených zkušenostíjeho uživatelů. Stejně je tomu tak i ve vytýčených zásadách proudržování přehledu. Firma TMI navrhla tři zásadní postupy:
1. Plánovací periody2. Tzv. sloní technika3. Pravidla zapisování
Plánovací periody
K maximálnímu využití času - kvalitativně i kvantitativně - jenezbytné pracovat s různými plánovacími periodami, například den,týden, měsíc, rok a možná víkend, doba potřebná na cestování,prázdniny.
Výsledkově orientovaná práce na drobných úkolech v krátkýchtermínech podporuje hlavní výsledky v dlouhých termínech.
Den jako plánovací periodaDen musí být považován za nejdůležitější plánovací periodu zevšech ostatních. Denní plánování je otázkou určité činnosti"právě zde a nyní", ne pouze přemýšlením o cílech nebo záměrech.
Toto je pravděpodobně nejlepší rada, kterou jste kdy dostali -Udělejte si denní plán na zítřek než odejdete dnes z práce domů.Pokud budete mít podrobný přehled o nejbližší periodě anedovolíte nahromadění příliš mnoha volných konců, získátemnožství výhod:- Získáte pocit kontroly a přehledu, což zvýší vaši energii avýkonnost. To zpětně povede k příjemnějším večerům, většíenergii, lepšímu společenskému životu atd.- Jasným stanovením úkolů a problémů zítřka můžete uvést svůjpodvědomý mozek v činnost. Začne produkovat nápady a řešení -dokonce i když budete spát. Přijdete následující den do práce smyslí připravenou a zásobou nápadů a možných řešení.- S jasně definovanými plány na den, kdy se události mají konat,je snadnější zabránit odbočování od problému. Také zjistíte, žeje snadnější zabránit nežádoucímu přerušování. Ve skutečnostizjistíte, že využíváte svou denní kapacitu - hodiny a minuty -mnohem efektivněji. Fakt, že jste naplánovali a připravilivšechny své úkoly, vám umožní dosáhnout výsledků potřebných prosplnění vašich cílů. Vaši kolegové shledají snaží komunikovat svámi a koordinovat svůj čas s vaším. To posiluje vaši sebedůvěrua sníží stres.
Sloní technika
"Sloní technika" je původní koncept Time Manager.Sloní technika je užitečná, když se setkáte se značně velkýmiúkoly, tj. sloními úkoly. Sloní technika je součástí jednotlivýchprvků diáře Time Manager: úkoly denní, týdenní, měsíční a roční.
Co přesně jsou sloní úkoly?- Velké úkoly vyžadující dlouhodobé úsilí.- Úkoly, u nichž můžete vidět jen malý pokrok po splnění každéfáze, což snižuje odh
Vloženo: 26.04.2009
Velikost: 79,50 kB
Komentáře
Tento materiál neobsahuje žádné komentáře.
Copyright 2024 unium.cz