- Stahuj zápisky z přednášek a ostatní studijní materiály
- Zapisuj si jen kvalitní vyučující (obsáhlá databáze referencí)
- Nastav si své předměty a buď stále v obraze
- Zapoj se svojí aktivitou do soutěže o ceny
- Založ si svůj profil, aby tě tví spolužáci mohli najít
- Najdi své přátele podle místa kde bydlíš nebo školy kterou studuješ
- Diskutuj ve skupinách o tématech, které tě zajímají
Studijní materiály
Zjednodušená ukázka:
Stáhnout celý tento materiálStáří a význam pohybu 1 / 6
e-kurz Zdravotní tělesná výchova, Fakulta sportovních studií MU, 2006
Obsah
• STÁŘÍ A VÝZNAM POHYBU ............................................................................................................................... 2
PROCES STÁRNUTÍ ...................................................................................................................................................... 2
STÁŘÍ................................................................................................................................................................................ 2
NEZDATNOST ORGANISMU....................................................................................................................................... 3
Doporučení ................................................................................................................................................................. 3
Vhodné pohybové aktivity ........................................................................................................................................... 4
Nevhodná cvičení........................................................................................................................................................ 4
Cíl ZTV ....................................................................................................................................................................... 5
Stáří a význam pohybu 2 / 6
e-kurz Zdravotní tělesná výchova, Fakulta sportovních studií MU, 2006
Stáří a význam pohybu
z hlediska psychického, fyzického a sociálního
Proces stárnutí
Začíná od samotného početí. Po dosažení sexuální dospělosti již nastává pokles
funkcí (atrofie). Stárnutí je proces zcela normální. Je to fatální nutnost a nikomu se
nemůže vyhnout.
Stáří
Je výsledkem stárnutí, je to označení pozdních fází ontogeneze. Je důsledkem
a projevem geneticky podmíněných involučních procesů modifikovaných dalšími faktory
(choroby, způsob života, životní podmínky). Stáří je výsledkem působení i vnějších faktorů
- strava, přiměřená aktivita, tělesná cvičení. O délce života člověka rozhodují v 65 %
genetické faktory a z 35 % faktory vnější.
Stáří je výslednicí působení:
Genetických faktorů
Životního prostředí
Životního stylu
Rozeznáváme stáří:
Biologické – involuční změny (atrofie, pokles
funkční zdatnosti, změna regulačních
a adaptačních mechanismů
Sociální – je dáno změnou rolí, životního způsobu
a ekonomickým zajištěním
Kalendářní – vymezení dosažení určitého
stanoveného věku. Příhoda (1974) považuje
období od 60 do 74 let za počínající stáří, období od 75 do 89 let za vlastní stáří
a 90 let a více za dlouhověkost. V poslední době se nejčastěji užívá členění
seniorského věku na mladé seniory (65 – 74 let), staré seniory (75 – 84 let)
a velmi staré seniory (85 let a více).
Jedním z mnoha faktorů, které ovlivňují délku života, zejména její aktivní část, je tělesný
pohyb.
Tělesný pohyb je přirozený projev života
Ovlivňuje délku aktivního života
Stáří a význam pohybu 3 / 6
e-kurz Zdravotní tělesná výchova, Fakulta sportovních studií MU, 2006
Zpomaluje tempo stárnutí
vyšuje kvalitu života
okazují tyto parametry:
ystému
etabolických parametrů
esterolu – zvýšení HDL-cholesterolu
mozkové tkáni vedoucí při fyzické aktivitě ke zlepšení
ulace
mů
Vloženo: 24.04.2009
Velikost: 275,50 kB
Komentáře
Tento materiál neobsahuje žádné komentáře.
Copyright 2024 unium.cz