- Stahuj zápisky z přednášek a ostatní studijní materiály
- Zapisuj si jen kvalitní vyučující (obsáhlá databáze referencí)
- Nastav si své předměty a buď stále v obraze
- Zapoj se svojí aktivitou do soutěže o ceny
- Založ si svůj profil, aby tě tví spolužáci mohli najít
- Najdi své přátele podle místa kde bydlíš nebo školy kterou studuješ
- Diskutuj ve skupinách o tématech, které tě zajímají
Studijní materiály
Zjednodušená ukázka:
Stáhnout celý tento materiálEF je
či
abilita
či období klidovém.
Oslabení dýchacího systému 5 / 6
e-kurz Zdravotní tělesná výchova, Fakulta sportovních studií MU, 2006
Farmakoterapie – bronchodilatancia, mukolytika, sedativa, oxygenoterapie,
imunoprofylaktika, antihistaminika, antibiotika.
ře
vná
Vyrovnávací cvičení, psychoterapie, relaxace – uvolňování svalového napětí
uševního klidu
Sport pro udržení a zlepšení celkového stavu organismu – zlepšení kondice,
Klimatoterapie a speleoterapie (Ostrov u Macochy, Moravský kras), pobyt na
horách a u mo
Lázeňská léčba – využívání přírodních podmínek, minerální vody (Vincentka),
rehabilitace
Úprava prostředí – převážně domácího – vyvarování se styku s alergeny, sprá
životospráva
a navození d
podpora kardiovaskulárního systému a plicních funkcí.
Astma a sport
Tělesná námaha je velmi častým faktorem, vyvolávajícím zhoršení astmatických
obtíží. Často je také faktorem jediným, zvláště u dětí dospívajících. Přesto nesmíme tvrd
že by se astmatici měli vyhnout veškeré tělesné aktivitě, ba právě naopak. Pohybová
aktivita by měla být součástí léčebného režimu každého astmatika. Pravidelný fyzický
trénink vede ke zlepšení nejen dýchacího, ale i oběhového ústrojí a má příz
slune.plavacek.net
it,
nivý vliv na
ohybový aparát i na psychiku. Zvláště pro děti je pohybová aktivita velmi důležitá a dětem
, zároveň i vyřazené z kolektivu zdravých dětí,
což má špatný vliv na psychický a následně i zdravotní stav dítěte. K aktivnímu sportování
by k vybrat především vhodné sportovní odvětví. Výběr sportovního odvětví
je o litou venkovního a vnitřního prostředí, kde sport probíhá.
Mezi vhodné sporty pro astmatiky patří:
intervalové zátěže při tenisu, volejbale, basketbal
p
vlastní. Bez ní se dítě cítí velmi omezené
si měl astmati
vlivňován kva
plavání
turistika
jízda na kole
sprinty
Zásady ZTV provádění pohybové aktivity při astmatu
Cílem ZTV je pomocí vhodně zvolené pohybové aktivity zlepšit stav dýchacích
fun í, těla, fyzickou zdatnost, výkonnost
a c o ě i zlepšit psychický stav
cvičenc
kc funkčního stavu svalového systému, držení
elk vou adaptaci organismu na tělesnou zátěž a současn
ů.
Oslabení dýchacího systému 6 / 6
e-kurz Zdravotní tělesná výchova, Fakulta sportovních studií MU, 2006
Během cvičení s astmatiky je třeba dodržet následující zásady:
seznámit se s lékařskou zprávou astmatika
zjistit jak silné reakce u cvičenců zpravidla nastávají
www.geravy.com
před hodinou uvolnit dýchací cesty, hrudník a břicho – stažení
v pase je překážkou
první pomoc pří
encům význam cvičení.
nou
e
lů
hrudníku a páteře.
prohlubováním výdechové fáze a zapojením břišních svalů
postupně zvyšujeme intenzitu cvičení – vhodné jsou dynamické činnosti prováděné
intervalově
v závěrečné části hodiny by mělo dojít k celkovému uvolnění, k snížení srdeční
frekvence a teploty těla.
několikaměsíční cvičení má za následek zlepšení pružnosti hrudníku, zvýšení
dechové šíře a zvýšení vitální kapacity plic.
na jaké podněty je astmatický záchvat zpravidla vyvolán
ujistit se zda mají cvičenci u sebe léky pro
záchvatu
hned od začátku vysvětlit cvič
cvičební jednotka trvá 45 minut, přičemž časová dotace na úvodní a závěreč
část je cca. 7-8 min. a hlaví část 30 min.
v hlavní části se spolu s vyrovnávací gymnastikou věnujeme nácviku bráničního
dýchání-po dobu asi 20 min.
cvičení zaměřujeme na uvolnění hrudníku a ramen, odstranění svalové dysbalanc
v rámci horního zkříženého syndromu, na posílení mezižeberních a břišních sva
a na zmírnění případných deformit
dbáme na správnou koordinaci dechu s pohybem. Důraz na dýchání nosem
s postupným
při cvičení dodržujeme hygienické zásady-bezprašné prostředí bez přítomnosti
alergenů
stupeň fyzické zdatnosti oslabených je nám vodítkem při vypracovávání náplně
hodiny a určování tempa cvičení.
Vloženo: 24.04.2009
Velikost: 670,48 kB
Komentáře
Tento materiál neobsahuje žádné komentáře.
Copyright 2024 unium.cz