- Stahuj zápisky z přednášek a ostatní studijní materiály
- Zapisuj si jen kvalitní vyučující (obsáhlá databáze referencí)
- Nastav si své předměty a buď stále v obraze
- Zapoj se svojí aktivitou do soutěže o ceny
- Založ si svůj profil, aby tě tví spolužáci mohli najít
- Najdi své přátele podle místa kde bydlíš nebo školy kterou studuješ
- Diskutuj ve skupinách o tématech, které tě zajímají
Studijní materiály
Hromadně přidat materiály
Pořadová, kondiční a průpravná cvičení, zdravotní a akrobatická cvičení
TV - TĚLESNÁ VÝCHOVA
Hodnocení materiálu:
Zjednodušená ukázka:
Stáhnout celý tento materiálPořadová kondiční a průpravná cvičení, zdravotní a akrobatická cvičení1) Pořadová cvičení= soubor pohybových činností, které slouží k řízení a organizování cvičenců - je prováděné podle stanovených norem, cvičení prováděná na povel - slouží k lepší organizaci práce v rámci vyučovací hodiny, nebo pohybové aktivityZákladní tvary pořadových cvičení:a) Nástupové tvary - řad, dvojřad, zástupb) Obraty- vpravo bok, vlevo bok (90°), čelem vzad (za levou rukou 180°), napravo vpříč (45°)c) Pochodové - tvary - změny místa- pořadová cvičení se už dělají i v MŠ - zjednodušenou formou, základy2) Kondiční cvičení:= cvičení, která zvyšují tělesnou kondici (= schopnost podávat výkon)Pohybové schopnosti: rychlost, síla, vytrvalost, obratnost, kloubní pohyblivost- kondiční cvičení jsou základem povinné školní tělesné výchovy- kladou minimální nároky na vybavenost škol (cvičení jsou dostupná) vhodné provádět soutěživou formouRychlý běh- vpřed i vzadje pro děti přirozenější než chůze na krátké vzdálenosti – přes tělocvičnu- zařazuje se do úvodní části hodiny, protože rozehřívá organismus, navozuje dobrou náladu, zájem o cvičení- provádíme formou her nebo soutěží, bývá doplněn jednoduchými pohybovými úkoly (přenášení předmětů, vyhýbání se předmětům, překonávání překážek, změna poloh…)Bezpečnost: - je nutné dobrá organizace, vhodné odstupy, určení směru běhu, vhodný prostor, nesmí být kluzká podlaha, nespojovat rychlý běh s kotoulemMetodická poznámka: - od jednoduchých úkolů a postupně ztěžovat - zajistit objektivně stejné podmínky pro všechny cvičence – vymezit odkud kam a za jakých podmínek se běží - každou činnost dělat v sériích 2-3krát s tím, že mezi se vkládá krátký odpočinek (doběhnu na druhou stranu a zpátky jdu pomalou chůzí)- formy: běh hladký, běh se změnami směru, běh s přeskakováním nízkých překážekBěh na vytrvalost- zlepšuje funkce celého organismu (srdečního, oběhového, dýchacího systému)- postupně zvyšovat zátěž- regulovat zátěž a odpočinek, vždy rozcvičení, regulovat tempo pohybu- naučit děti správnému a pravidelnému dýchání- po zátěži je třeba
Vloženo: 4.05.2012
Velikost: 26,34 kB
Komentáře
Tento materiál neobsahuje žádné komentáře.
Mohlo by tě zajímat:
Reference vyučujících předmětu TV - TĚLESNÁ VÝCHOVAPodobné materiály
- 10 - Tělesná výchova - Portfolio-Kondiční cvičení
- 08 - Regenerace, prevence a doping - Zdravotní rizika a pohybové aktivity
- E - Ekonomie - Daně, poplatky, zdravotní a sociální pojištění
- E - Ekonomie - Sociální a zdravotní pojištění
- E - Ekonomie - Pojišťovnictví komerční, sociální a zdravotní pojištění
- E - Ekonomie - Zdravotni pojisteni
- 13 - Anglický jazyk - pritcas_prosty_prubehovy_cviceni
- 2 - Pozemní stavitelství - Cvičení z pozemního stavitelství
- UCE - Účetnictví - Fa, bank. výpisy apod. (cvičení)
- AJ - Anglický jazyk - Cvičení na did
- PG1 - Programování 1 - Vzorové programy z cvičení
- PG1 - Programování 1 - programy z cvičení
- PG2 - Programování 2 - programy z cvičení
- DS2 - databázové systémy 2 - programy z cvičení
Copyright 2024 unium.cz